脸上长痤疮十多年了怎么办

脸上长痤疮十多年可能是由于多种原因引起的，包括遗传、荷尔蒙失衡、皮肤干燥、压力、饮食和环境污染等。以下是一些可能有用的建议：

1. 保持皮肤清洁：痤疮是由油脂和细菌引起的，保持皮肤清洁可以减少细菌滋生和堵塞毛孔。建议每天洗脸两次，使用温和的洁面产品，避免使用肥皂或含有酒精的洁面产品。

2. 饮食健康：饮食健康可以改善皮肤状况。建议避免高糖、高脂、高盐和辛辣食品，多吃水果、蔬菜和全麦食品。

3. 避免压力：压力会导致荷尔蒙失衡，从而加重痤疮。建议通过锻炼、冥想、放松技巧等方式缓解压力。

4. 避免用手触摸面部：用手触摸面部会导致细菌传播和炎症加重。建议使用棉签或手指肚轻轻按摩面部。

5. 使用防晒霜：紫外线可以导致皮肤老化，加重痤疮。建议使用含有SPF的防晒霜，并避免在阳光下暴晒。

6. 寻求专业帮助：如果痤疮严重或长期未愈，建议咨询皮肤科医生或美容师，以获得更好的治疗方案。

假如出现不良的病症，会出现不舒服情况，需要及时的采取针对性措施治疗，比如采取药物治疗或者是其他方式治疗，另外就是要补充蛋白质的营养吸收，随着时间的推移会逐渐恢复。如果正在病情症状，请咨询医生以寻求治疗建议，并采取措施缓解症。