枸杞子里都含有什么营养物质呢？

枸杞子含有丰富的营养物质，这些物质主要如下：

1. 枸杞多糖：枸杞多糖是一种重要的活性成分，具有多种生物活性，如抗氧化、降血糖、降血脂等。

2. 维生素A：枸杞中含有丰富的维生素A，这是人体必需的营养素，对于保护视力、促进上皮组织的生长和维持生殖系统正常功能具有重要作用。

3. 维生素B12：枸杞中含有少量的维生素B12，这对于维持血液中红细胞的正常数量是必需的。

4. 甜菜碱：枸杞中的一种成分叫做甜菜碱，它可以帮助降低血液中的胆固醇水平，对心血管健康有益。

5. 氨基酸：枸杞中含有多种必需的氨基酸，这些氨基酸人体无法自身合成，必须从食物中获得。

6. 黄酮类化合物：枸杞中含有多种黄酮类化合物，它们具有多种生物活性，如抗氧化、抗炎、抗菌等。

这些营养物质使得枸杞子具有多种益处，包括抗氧化、抗炎、降血糖、降血脂等。因此，枸杞子是一种很好的营养补充剂和健康食品。身体上出现异常不适的症状，都应该及时的去医院进行就诊，同时平时应该养成良好的生活习惯，注意休息避免劳累，饮食方面需要清淡，饮食为主，忌食生冷辛辣等刺激性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些优质蛋白的食物。