脸上有胎记可以通过遮瑕来掩盖，一般建议按照以下步骤进行遮瑕：

1. 选择合适的遮瑕产品。不同的遮瑕产品有不同的颜色和质地，需要根据自己的皮肤类型和胎记的颜色选择合适的遮瑕产品。

2. 使用遮瑕刷或海绵将遮瑕产品均匀地涂抹在胎记上。

3. 用手指轻轻按压遮瑕产品，使胎记更加自然地融入皮肤。

4. 最后，使用散粉或粉底轻轻拍打在遮瑕的部位，使整个脸部更加自然。

原因如下：

1. 选择合适的遮瑕产品：不同的遮瑕产品有不同的颜色和质地，需要根据自己的皮肤类型和胎记的颜色选择合适的遮瑕产品。这样可以更好地掩盖胎记，同时不会让整个脸部看起来不自然。

2. 使用遮瑕刷或海绵：使用遮瑕刷或海绵可以将遮瑕产品均匀地涂抹在胎记上，使胎记更加自然地融入皮肤。

3. 轻轻按压：使用手指轻轻按压遮瑕产品，可以使胎记更加自然地融入皮肤，同时还可以让遮瑕产品更加贴合皮肤。

4. 使用散粉或粉底：最后使用散粉或粉底轻轻拍打在遮瑕的部位，可以使整个脸部更加自然，同时还可以让脸部更加光滑。身体上出现异常不适的症状，都应该及时的去医院进行就诊，同时平时应该养成良好的生活习惯，注意休息避免劳累，饮食方面需要清淡，饮食为主，忌食生冷辛辣等刺激性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些优质蛋白的食物。