吃扁桃仁对身体有以下益处：

1. 含有丰富的单不饱和脂肪酸，有助于降低低密度脂蛋白胆固醇，提高高密度脂蛋白胆固醇，有助于预防心血管疾病。

2. 含有大量的抗氧化剂，如维生素E、维生素B族，有助于对抗自由基，延缓衰老，保护眼睛健康，预防视网膜病变。

3. 含有大量的膳食纤维，有助于降低血糖和胆固醇，促进肠胃蠕动，改善便秘。

4. 含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，有助于维持人体正常生理功能，增强免疫力。

5. 含有天然的植物纤维，能够帮助促进肠道蠕动，润肠通便。

6. 扁桃仁富含单一不饱和脂肪酸，有助于降低血液中的“坏”胆固醇和甘油三酯，升高“好”胆固醇，对心脏健康有益。

7. 含有可以抗炎的成分，如抗氧化剂、黄酮类化合物和多酚类物质，有助于减轻疼痛和炎症反应。

8. 含有天然植物纤维，有助于保持消化系统健康。当身体本身如果是出现的这些疾病反应以及产生身体上一些不良症状时，还是需要及时根据目前的实际情况来进行身体的调整，可以去通过药物或饮食的方式来进行调节，如果不能够及时去改善目前身体上所出现这些症状以及变化的话，那么对于身体健康来说是会造成影响，反而对于身体状况来说是没有任何的帮助作用的。