身材比较胖的人如何养生呢？

对于身材比较胖的人，养生需要注意以下几点：

1. 控制饮食：肥胖的人通常摄入的热量过多，因此需要控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜点、饮料等。

2. 增加运动量：运动可以帮助消耗卡路里，促进新陈代谢，增强体质，减少脂肪堆积。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。

3. 保持良好作息：熬夜、不规律的生活方式会影响身体健康，导致内分泌失调，影响新陈代谢，加重肥胖。建议保持规律的作息时间，尽量避免熬夜。

4. 调整心态：情绪稳定、心态平和有利于身体健康，减少焦虑、抑郁等负面情绪的影响。可以通过冥想、瑜伽等方式来调节心态。

5. 合理用药：如果身体状况需要用药，应该遵循医生的建议，选择适合自己的药物和剂量，不要随意停药或更改剂量。对于含有激素的药物要特别注意，避免过度使用导致肥胖。