减肥掉秤慢能吃维生素b族吗

在减肥期间，适量的维生素B族摄入对于身体健康和减肥效果是有益的。但是，是否能够吃维生素B族，需要根据个人情况和医生的建议来确定。

维生素B族是一组水溶性维生素，它们在人体内参与多种代谢过程，如能量代谢、神经系统的健康和维持免疫系统的功能等。因此，适量的维生素B族摄入对于身体健康和减肥效果是有益的。

然而，每个人的身体情况和营养需求都不同，所以在服用维生素B族时需要根据个人情况来决定。例如，如果你有肝病、酗酒等问题，就需要减少维生素B6的摄入，因为过多的维生素B6可能导致不良反应。

此外，如果你的减肥目标是快速减掉体重，那么过度依赖营养补充品可能不是最好的选择，因为这些补充品并不能提供人体需要的全部营养，可能会导致营养不均衡和代谢问题。

最后，如果你的减肥目标是在保持健康的前提下实现合理的体重，那么适量摄入维生素B族是可以的，但是建议在医生的指导下进行。当身体出现异常症状时，应该及时的去医院进行相关的检查，然后医生会根据患者的实际情况采取相应的治疗方法，平时也应该养成良好的生活习惯，注意休息避免劳累，饮食方面需要清淡饮食为主，忌食生冷辛辣等刺激性的食物，多吃一些优质蛋白的食物，适当的进行体育锻炼，增强体质，增加身体的免疫力。