水型人养生吃哪些食物好呢

根据中华中医药学会发布的人体九型体质分类养生指南，水型人属于寒型体质，应避免食用寒凉性质的食物，常见的凉性食物有田螺、香蕉、梨、草莓、西瓜、柿子、橙子、猕猴桃、绿茶、螃蟹、黄瓜、绿豆、豆腐、芹菜、菠菜、菊花、绿豆芽、西红柿、苦瓜等。此外，水型人应适量食用黑色食物，如黑米、黑芝麻、黑桑葚等。

1.田螺：水型人属于寒型体质，而田螺性寒，食用后可以起到清热解毒的作用；

2.香蕉：香蕉属于寒凉性的水果，可以起到清热解毒的作用；

3.梨：梨有清热润燥的作用，可以缓解口干咽燥的症状；

4.草莓：草莓性凉，有清热降火的作用；

5.西瓜：西瓜属于寒凉性的水果，可以起到清热解暑的作用；

6.柿子：柿子性寒，有清热润肺的作用；

7.橙子：橙子性凉，有润肺止咳的作用；

8.猕猴桃：猕猴桃富含维生素C，可以起到抗氧化作用；

9.绿茶：绿茶性凉，有清热解毒的作用；

10.螃蟹：螃蟹性寒，有清热解毒的作用；

11.黄瓜：黄瓜性寒，有清热解毒的作用；

12.绿豆：绿豆性寒，有清热解毒的作用；

13.豆腐：豆腐性凉，有清热解毒的作用；

14、芹菜：芹菜性凉，有清热解毒的作用；

15、菠菜：菠菜性凉，有清热解毒的作用；

16、菊花：菊花性凉，有清热解毒的作用；

17、绿豆芽：绿豆芽性寒，有清热解毒的作用；

18、西红柿：西红柿性微寒，有清热解毒的作用；

19、苦瓜：苦瓜性寒，有清热解毒的作用。

总之，水型人应避免食用寒凉性质的食物，适量食用黑色食物和适当食用上述食物有助于养生。当身体出现异常症状时，应该及时的去医院进行相关的检查，然后医生会根据患者的实际情况采取相应的治疗方法，平时也应该养成良好的生活习惯，注意休息避免劳累，饮食方面需要清淡饮食为主，忌食生冷辛辣等刺激性的食物，多吃一些优质蛋白的食物，适当的进行体育锻炼，增强体质，增加身体的免疫力。