木瓜如何搭配食用营养价值高？

木瓜是一种营养丰富的水果，含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂。以下是一些搭配食用木瓜的方法，以及它们的原因：

1. 木瓜+牛奶：木瓜中的酶可以分解蛋白质，牛奶中的蛋白质可以被更好地吸收。此外，木瓜中的抗氧化剂可以保护牛奶中的维生素A不被氧化。

2. 木瓜+蜂蜜：木瓜和蜂蜜都有润肠的作用，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。此外，木瓜中的酶可以分解蜂蜜中的果糖和葡萄糖，使其更容易被吸收。

3. 木瓜+柠檬：柠檬中的柠檬酸可以平衡木瓜中的糖分，有助于控制血糖水平。此外，柠檬中的抗氧化剂可以保护木瓜中的维生素C不被氧化。

总之，将木瓜和其他食物搭配食用，可以使营养更加均衡，更有利于身体健康。