经常喝红枣粥对身体的好处如下：

1. 红枣粥中富含维生素C、维生素P，这两种成分有助于促进血清对铁元素、钙元素、磷元素等的吸收。因此，红枣粥具有很好的补养作用。

2. 红枣粥含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素C、磷、钙、铁等，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素之王”的美誉。对于美容养颜，补血名目都具有很好的效果。

3. 红枣粥中的红枣含有十分丰富的铁质，具有补血功效，对于女性而言，是非常好的补血食品。特别是对于体质虚弱的女性，平时多吃一些红枣可以增强体质，而且还有利于提高女性的耐受性。

4. 红枣粥中的红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，对慢性疲劳综合征及过敏性体质有调节作用，并能抑制癌细胞中DNA合成的能力，可降低血清中胆固醇含量，并有轻度降低血糖的作用。

5. 红枣粥中的大枣具有补益脾胃的作用，所以对于一些脾胃虚弱的人，平时多吃一些红枣也可以改善脾胃虚弱的症状，同时还可以提高脾胃的运化功能，增加食欲，促进身体的健康。

6. 红枣粥还有一定的催眠镇静作用，对睡眠不足的病人有很好的安神效果。

以上就是经常喝红枣粥对身体的好处，为了保持口味，可以根据个人喜好加入适量的白糖。但值得注意的是，经过加工的红枣其纤维素含量增加，一次不宜大量食用。身体出现异常不适的症状，都应该及时的去医院进行详细的检查，医生会根据患者的实际情况采取相应的治疗方法。平时要养成良好的生活习惯，注意休息避免劳累，饮食方面需要清淡饮食为主，忌食生冷辛辣等刺激性的食物，多吃一些优质蛋白的食物，适当的进行体育锻炼，增强体质。