核桃松仁粟米羹有什么功效

核桃松仁粟米羹是一道营养丰富的甜品，其功效主要有：

1. 补充营养：核桃松仁粟米羹含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素E、钙、镁、锌等营养物质，能够满足人体对于营养的需求。

2. 增强脑力：核桃松仁粟米羹中含有大量的不饱和脂肪酸，能够帮助改善脑部血液循环，缓解脑疲劳。

3. 保护眼睛：其中含有丰富的维生素A，可以维护角膜、结膜的正常功能，对于夜盲症也有很好的治疗作用。

4. 润肠通便：核桃松仁粟米羹中含有大量的植物纤维，能够帮助促进肠道蠕动，缓解便秘。

5. 美容养颜：核桃松仁粟米羹中含有不饱和脂肪酸，可被人体吸收，从而帮助身体减少饱和脂肪的摄入，降低胆固醇。此外，它还含有丰富的维生素E，这是一种天然的抗氧化剂，能够保护卵巢功能，维持女性良好的性欲。

6. 降低胆固醇：核桃松仁粟米羹中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，特别是低密度脂蛋白胆固醇，从而降低心血管疾病的风险。