高血压患者是否能喝牛奶

2024-06-28 15:09:58

赵士超 主任医师 郑州大学第一附属医院

高血压患者通常能喝牛奶,但要注意适量,如果对牛奶过敏,则不能喝。患者还应就医咨询,遵医嘱合理控制病情。

牛奶富含优质蛋白、钙和钾等营养成分。优质蛋白有助于维持血管弹性,钙能促进钠的排出,钾可帮助调节血压,从而对血压控制起到积极作用。

但是,牛奶中含有一定的脂肪,过量饮用可能导致血脂升高,影响心血管健康。且牛奶中的蛋白质摄入过多会增加肾脏负担,不利于血压的稳定。

对牛奶过敏的高血压患者不可以喝牛奶,否则会出现过敏反应,如皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等,还可能影响血压。

高血压患者日常生活应饮食清淡,少盐少油,多吃蔬果。适量运动,如散步、游泳等。保持心情舒畅,避免紧张焦虑。规律作息,保证充足睡眠。定期测量血压,遵医嘱服药,不擅自增减药量。