卷发棒是一种用于卷发的工具，它可以帮助人们创造出各种不同的发型。然而，使用卷发棒也可能会对头发造成一定的伤害。

首先，卷发棒的高温会使头发失去水分，变得干燥、毛糙，甚至断裂。这是因为高温会破坏头发的蛋白质结构，使头发变得脆弱。

其次，卷发棒的使用方法也会影响头发的健康。如果使用不当，如在头发湿润的情况下使用卷发棒，或者使用过高的温度，都会加重头发的损伤。

此外，卷发棒还可能会导致头发的颜色变淡、变黄，这是因为卷发棒的高温会加速头发中的黑色素分解。

为了减少卷发棒对头发的伤害，可以采取以下措施：

1. 在使用卷发棒之前，先使用护发产品，如发膜、精油等，以保护头发。

2. 选择合适的卷发棒温度，一般来说，温度不宜过高。

3. 在头发干燥的情况下使用卷发棒，避免在头发湿润的情况下使用。

4. 不要频繁使用卷发棒，尽量减少对头发的伤害。

5. 使用后，及时给头发补充水分和营养，如使用发膜、护发素等。

总之，卷发棒伤头发，但是只要正确使用，并采取适当的护理措施，就可以减少对头发的伤害。