要自然地让发际线变低，可以尝试以下几种方法：

1.改变发型：通过改变发型，如剪短头发或留刘海，可以遮盖较高的发际线，从而在视觉上降低发际线的高度。定期修剪刘海，保持其形状和长度，有助于维持效果。

2.头皮按摩：定期进行头皮按摩可以刺激头皮血液循环，有利于毛发生长。使用指尖轻轻按摩头皮，特别是在发际线区域，可以促进血液循环，有助于降低发际线。

3.避免过度拉扯头发：避免将头发扎得过紧，如马尾辫，因为这可能导致发际线后退。如果需要扎头发，可以使用尖尾梳将头发挑松一点，减轻对发际线的压力。

4.减少染发、烫发和吹头发：频繁的染发、烫发和使用高温吹风机可能会损伤发根和毛囊，导致脱发。尽量减少这些行为，以保护头发和头皮健康。

5.保持良好的生活习惯：充足的睡眠和规律的生活作息有助于保持激素水平的平衡，从而促进头发的生长。避免熬夜，保证充足的休息时间。

6.均衡饮食：均衡的膳食营养支持对头发的生长至关重要。确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是富含铁和锌的食物，有助于头发的生长。

7.使用生发产品：在医生的指导下，可以使用一些外用生发药物，如米诺地尔酊等，这些产品可以促进毛发生长，帮助降低发际线。

8.医学手段：如果上述方法效果不明显，可以考虑医学手段，如植发手术。通过植发技术，将健康的毛囊移植到发际线区域，以增加头发密度。

在尝试上述方法时，请注意，发际线降低是一个长期的过程，需要耐心和坚持。如果发际线问题严重或持续存在，建议咨询皮肤科医生或专业植发医生，以获取专业的建议和治疗方案。