瑜伽是一种受欢迎的健身方式，但是对于初学者来说，每天练习多长时间是一个常见的问题。一般来说，每天练习30分钟到 1小时的瑜伽是比较合适的。

首先，瑜伽是一种需要集中注意力和呼吸的运动，如果练习时间过长，可能会导致身体疲劳和精神压力增加，反而影响练习效果。

其次，对于初学者来说，身体的柔韧性和力量都比较有限，如果练习时间过长，可能会导致肌肉拉伤和关节损伤。

最后，瑜伽的练习效果需要长期坚持才能体现出来，如果每天练习时间过长，可能会导致身体和心理上的疲劳，从而影响练习的积极性和持续性。

当然，具体的练习时间还需要根据个人的身体状况和练习目标来调整。