皮肤肤质的改善需要综合考虑多个方面，以下是一些建议：

1. 保持良好的生活习惯：包括充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动和减少压力等。这些因素对皮肤的健康和肤质的改善都非常重要。

2. 注意皮肤清洁：选择适合自己肤质的洁面产品，保持皮肤清洁，但不要过度清洁，以免破坏皮肤的天然屏障。

3. 做好保湿工作：皮肤的水分含量对肤质有很大影响，因此需要做好保湿工作。可以使用保湿精华液、面霜等产品，定期做面膜。

4. 注意防晒：紫外线是导致皮肤老化的主要原因之一，因此需要注意防晒。出门前 30 分钟应涂抹防晒霜，并根据需要适时补涂。

5. 定期去角质：去除皮肤表面的老化角质可以让皮肤更加光滑细腻，但不要过于频繁，以免伤害皮肤。

6. 避免不良习惯：如吸烟、饮酒等，这些习惯会对皮肤健康产生不良影响。

7. 寻求专业帮助：如果皮肤问题比较严重，可以寻求皮肤科医生或美容师的帮助，他们可以根据个人情况提供专业的建议和治疗方案。

总之，改善皮肤肤质需要综合考虑多个方面，需要长期坚持才能取得良好的效果。