头发生长缓慢可以通过多种方式来改善。

首先，建议保持正确的饮食习惯，因为头发主要由角蛋白和微量元素组成，缺乏蛋白质、铁元素、植物油、蛋白质、维生素B等都可能导致头发生长缓慢。因此，应该多吃肉类、优酪乳、蛋类制品、黄豆、深色蔬菜和水果等。

其次，适当按摩头部可以促进头部血液循环，增强头皮细胞活力，有利于头发健康和生长。可以使用头部按摩器或直接用手、梳子进行按摩。

另外，经常梳头也有助于促进头部血液循环，增强头皮细胞活力，从而促进头发生长。建议每天梳理头发，并使用木梳。

最后，使用淘米水洗头也有助于头发生长，因为淘米水可以促进头皮血液循环。

如果头发生长缓慢的情况持续存在，可能是营养不良、精神压力大、脂溢性皮炎等疾病引起的，建议到医院进行相关检查以明确具体原因，并根据医生指导进行治疗。