男人皮肤粗糙可能是由于多种原因引起的，以下是一些调理方法：

1. 清洁：保持皮肤清洁是很重要的。每天洗脸两次，使用温和的洁面产品，去除污垢和油脂。

2. 保湿：皮肤干燥会导致粗糙，所以保湿很关键。使用保湿乳液或面霜，特别是在洗完脸后和睡觉前。

3. 饮食：饮食对皮肤健康也有影响。多吃富含维生素 C、E 和锌的食物，如水果、蔬菜、坚果和鱼类。

4. 喝水：喝足够的水可以保持皮肤水分，使皮肤看起来更健康。

5. 睡眠：充足的睡眠对皮肤很重要。保持规律的作息时间，让皮肤有足够的休息。

6. 避免刺激：避免使用刺激性的化妆品和护肤品，以及过度晒太阳。

7. 定期去角质：去除死皮可以使皮肤更加光滑，但不要过于频繁，一周一到两次即可。

8. 保持心情愉快：压力和焦虑会影响皮肤健康，保持心情愉快有助于改善皮肤状况。

总之，调理皮肤需要综合考虑多个方面，包括清洁、保湿、饮食、睡眠等。坚持这些方法可以帮助改善皮肤粗糙的问题。