一般牛奶过期多久不能喝

一般牛奶超过保质期两天后，就不能喝。

牛奶里面含有的蛋白质、钙元素以及矿物质等丰富的营养元素，平时在生活上适当喝些，有利于补充身体需要的营养，在增强身体体质，预防缺钙方面有一定帮助。但是如果牛奶已经过了保质期，一般间隔两天后便不建议饮用，超过保质期两天后的牛奶，里面营养成分会有所流失，就无法很好的补充机体需要的营养;有些可能已经发生变质，变质后的牛奶通常会携带有细菌，在这种情况下摄入该食物，当胃肠道受到细菌感染后，可能会诱发腹泻以及腹痛等不适症状。

平时早上起床空腹时，可以适当喝些牛奶，牛奶属于温性类食物，不会对胃黏膜造成刺激，相反在保护胃黏膜方面有一定作用，还可以增加饱腹感。另外存在失眠的人群，平时在睡觉前也可以适当喝些牛奶，牛奶具有安神作用，有利于帮助入睡。