膝盖弯曲时间长疼是怎么回事

膝盖弯曲时间长疼痛可能是由多种原因引起的，包括肌肉疲劳、半月板损伤、骨关节炎等。

1.肌肉疲劳：当膝盖长时间弯曲时，膝关节周围的肌肉，如股四头肌、腘绳肌等，会一直处于收缩或紧张状态，时间长了肌肉内部的能量代谢会发生变化。肌肉收缩需要消耗能量，主要通过无氧呼吸产生三磷酸腺苷（ATP）来提供能量，而无氧呼吸会导致乳酸等代谢产物的堆积，乳酸会刺激肌肉内的神经末梢，引发疼痛。

2.半月板损伤：半月板是膝关节内的纤维软骨结构，起到缓冲和稳定关节的作用。在膝盖弯曲过程中，半月板会受到扭转力或挤压。如果膝关节突然扭转、过度屈伸，或者长期反复的微小损伤积累，都可能导致半月板撕裂。当膝盖长时间弯曲时，损伤的半月板受到挤压，撕裂的部分会刺激周围的神经末梢，从而产生疼痛。

3.骨关节炎：骨关节炎是一种常见的关节疾病，主要是由于关节软骨的磨损、退变引起的。随着年龄的增长、肥胖、过度使用关节等因素，关节软骨逐渐失去弹性，变得粗糙。当膝盖长时间弯曲时，磨损的关节软骨之间的摩擦增加，同时关节边缘可能会出现骨质增生，可能会刺激周围的组织，如韧带、肌肉、滑膜等，引发疼痛。

如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医以获取专业的诊断和治疗建议，积极配合医生的治疗工作。