2025-02-01 02:46:16
睡觉起来肩颈酸痛可能是由睡姿不良、落枕、颈椎病、肩周炎、颈肩部筋膜炎等原因导致的。
1. 睡姿不良：睡眠时姿势不正确，长时间维持扭曲、僵硬的姿势，会使肩颈部肌肉处于紧张、牵拉状态，影响局部血液循环，进而导致代谢产物堆积，刺激神经末梢，引发肩颈酸痛。比如习惯趴着睡或者长时间偏向一侧睡，都容易出现这种情况。
2. 落枕：通常是由于睡眠时枕头高度不合适、颈部受寒等因素引起。颈部肌肉在睡眠中过度伸展或扭伤，导致肌肉痉挛、疼痛，活动受限。晨起时会感到肩颈部明显酸痛，转头、低头等动作会加重疼痛。
3. 颈椎病：颈椎长期劳损、骨质增生、椎间盘突出等原因可引发颈椎病。睡觉时，若枕头不合适或睡姿不当，可能加重颈椎对周围神经、血管的压迫，导致肩颈部出现酸痛症状，还可能伴有上肢麻木、头晕、视力模糊等表现。
4. 肩周炎：肩周炎患者的肩部关节囊、韧带、肌腱等组织发生炎症，睡觉时炎症刺激周围组织，加上夜间活动减少，血液循环相对缓慢，炎症因子积聚，晨起时肩颈酸痛症状会较为明显，同时肩关节活动也会受到一定限制。
5. 颈肩部筋膜炎：颈肩部筋膜炎多因长期劳损、外伤、受寒等因素诱发。睡觉时，炎症部位受到压迫或刺激，会引起局部疼痛、肌肉紧张，从而出现肩颈酸痛的症状，疼痛一般在劳累、受凉后加重。
若肩颈酸痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，明确病因后接受相应治疗，日常要保持良好的睡眠姿势和习惯。