突然肩膀疼连着胳膊也疼是怎么回事

突然肩膀疼连着胳膊疼可能是劳累过度、姿势不良、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤等因素导致的。

1. 劳累过度：长时间进行肩部和胳膊的重复性动作或过度用力，使肌肉疲劳引发疼痛。比如长时间打字、搬重物等。应适当休息，进行肩部和胳膊的拉伸放松，如转动肩膀、伸展手臂等，还可热敷缓解。

2. 姿势不良：长期保持不正确的坐姿、站姿或睡姿，导致肩部和胳膊肌肉紧张。像弯腰驼背、睡觉时压迫一侧肢体等。要纠正不良姿势，保持脊柱自然曲线，选择合适的枕头和座椅。

3. 肩周炎：肩部软组织退变、劳损等引起，表现为肩部疼痛并可放射至胳膊。可进行功能锻炼，如爬墙运动，也可在医生指导下使用止痛药物、物理治疗。

4. 颈椎病：颈椎病变压迫神经根，引起肩部和胳膊放射性疼痛。避免长时间低头，可做颈部按摩、牵引等治疗，配合使用营养神经药物。

5. 肩袖损伤：多因外伤或肩部反复活动导致。损伤后肩部和胳膊会疼痛。急性期需制动休息，后期根据损伤程度选择保守治疗或手术治疗。

若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断后按医生建议治疗。