脖子天天疼怎么回事

脖子天天疼可能由多种原因引起，如长期不良姿势、颈部肌肉劳损、颈椎退行性变、颈部外伤、风寒湿邪侵袭等。

长期不良姿势：如长时间低头看手机、电脑等，使颈部肌肉长时间处于紧张状态，容易导致脖子疼。建议保持正确的坐姿和站姿，定时活动颈部，避免长时间保持一个姿势。

颈部肌肉劳损：过度使用颈部肌肉，如频繁转头、耸肩等，可引起肌肉劳损。可通过按摩、热敷颈部肌肉，进行适量的颈部运动来缓解。

颈椎退行性变：随着年龄增长，颈椎会发生退行性改变，如椎间盘突出、骨质增生等，压迫神经或血管，导致脖子疼。可适当进行颈椎牵引，配合物理治疗。

颈部外伤：如颈部受到撞击、摔倒等外伤，可引起颈部软组织损伤或颈椎骨折，导致脖子疼。需及时就医，进行相应的治疗。

风寒湿邪侵袭：颈部受凉后，风寒湿邪侵袭经络，引起气血不畅，导致脖子疼。可注意颈部保暖，用艾叶煮水热敷颈部。

注意避免长时间保持一个姿势，注意颈部保暖，如症状持续不缓解或加重，应及时就医。