什么原因引起足跟疼

引起足跟疼的原因主要有以下几项：长期负重行走、过度劳累、局部外伤、跟骨骨刺、足底筋膜炎等。

长期负重行走：长期从事重体力劳动或长时间行走，足跟部承受的压力过大，容易导致足跟疼痛。建议适当减少负重活动，休息时可将足部抬高，促进血液循环。

过度劳累：工作或运动中过度使用足跟部肌肉，会引起局部疲劳和疼痛。可通过适当休息、按摩足跟部来缓解，也可使用足跟垫减轻局部压力。

局部外伤：如足跟部的扭伤、挫伤等，可导致局部疼痛、肿胀。初期应冷敷减轻肿胀，后期可热敷促进淤血吸收，必要时就医进行处理。

跟骨骨刺：骨刺形成后刺激周围组织，引起疼痛。可通过物理治疗缓解症状，如冲击波治疗等，严重时可能需要手术切除。

足底筋膜炎：足底筋膜长期受到牵拉，容易引发炎症导致疼痛。可进行足底筋膜拉伸练习，穿舒适的鞋子，也可在医生指导下使用抗炎药物。

注意事项：避免长时间站立或行走，注意足部保暖，选择合适的鞋子。如症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵医嘱进行进一步检查和治疗。