手脚骨头里时不时痛是什么原因

手脚骨头里时不时痛可能由多种原因引起，如外伤、关节炎、骨质疏松、感染、神经病变等。

1. 外伤：如骨折、扭伤等，可导致局部疼痛、肿胀、活动受限。应及时就医进行复位、固定等治疗，之后按照医生要求进行康复锻炼。

2. 关节炎：常见的有类风湿关节炎、骨关节炎等，会引起关节疼痛、僵硬、变形。可通过药物治疗如非甾体抗炎药、改善病情抗风湿药等、物理治疗如热敷、按摩、针灸等来缓解症状。

3. 骨质疏松：骨质流失导致骨骼强度降低，易引起全身骨骼疼痛，尤其是手脚部位。补充钙剂、维生素 D，进行抗骨质疏松治疗，同时注意适当运动、避免摔倒。

4. 感染：如骨髓炎等，可出现局部红肿、热痛等症状。需使用抗生素进行抗感染治疗，必要时手术引流。

5. 神经病变：如周围神经病变等，可导致手脚麻木、疼痛。可应用营养神经的药物，如甲钴胺等，同时治疗原发疾病。

注意事项：如果手脚骨头疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细检查，以明确病因并采取相应的治疗措施。不要自行盲目用药，以免延误病情。