肩膀胳膊手掌都痛是什么原因

肩膀胳膊手掌都痛可能由多种原因引起，如肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、腕管综合征、外伤等。

1. 肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度劳累，导致肌肉紧张、疲劳，引起疼痛。可通过适当休息、按摩、热敷缓解，避免长时间过度用力。

2. 颈椎病：颈椎病变压迫神经，导致上肢放射性疼痛。可进行颈部按摩、牵引，调整坐姿和睡姿，避免长时间低头。

3. 肩周炎：肩关节周围组织炎症，引起肩部疼痛和活动受限。可进行肩关节功能锻炼，如甩手、画圈等，配合热敷、理疗。

4. 腕管综合征：腕部正中神经受压，引起手掌、手指麻木、疼痛。可使用腕部支撑，避免长时间手腕用力，必要时进行手术治疗。

5. 外伤：如摔倒、碰撞等导致肩部、胳膊或手掌受伤，引起疼痛。应及时就医，进行伤口处理和固定，遵医嘱进行康复治疗。

注意事项：如疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细检查，以明确病因并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的姿势，避免过度劳累和外伤。