坐久了脚发麻是什么原因

坐久了脚发麻的常见原因包括以下几项：神经受压、血液循环不畅、姿势不当、下肢血管病变、局部炎症等。

神经受压：长时间久坐可能导致神经受到压迫，如腰椎间盘突出症等，会引起下肢神经传导异常，出现脚麻。可通过适当活动腰部、进行腰部按摩等缓解。

血液循环不畅：久坐会使下肢血液回流受阻，血液淤积在下肢，导致脚麻。经常活动下肢，如踮脚、旋转脚踝等，能促进血液循环。

姿势不当：坐姿不正确，如弯腰驼背、双腿交叉等，会压迫下肢血管和神经，引发脚麻。保持正确坐姿，挺胸收腹，避免不良姿势。

下肢血管病变：如下肢动脉硬化等，会影响下肢血液供应，导致脚麻。可遵医嘱进行药物治疗或物理治疗。

局部炎症：下肢局部的炎症，如筋膜炎等，可刺激周围神经，引起脚麻。可局部热敷、涂抹消炎药物等缓解。

注意事项：如果脚麻症状持续不缓解或伴有其他不适，如疼痛、无力等，应及时就医，进行详细检查，以明确病因并采取相应的治疗措施。