后背肩胛骨疼是什么原因

后背肩胛骨疼可能由多种原因引起，如肌肉劳损、姿势不良、外伤、颈椎病、肩周炎等。

1. 肌肉劳损：长期过度使用背部肌肉，如长时间伏案工作、频繁搬运重物等，容易导致肌肉疲劳和劳损，引起肩胛骨疼痛。可通过适当休息、热敷、按摩等缓解，同时加强背部肌肉锻炼，如扩胸运动、肩胛骨后缩等。

2. 姿势不良：长期不良的坐姿、站姿或睡姿，使肩胛骨周围的肌肉处于紧张状态，久而久之会引发疼痛。要注意保持正确的姿势，定时起身活动，避免长时间保持同一姿势。

3. 外伤：背部受到撞击、摔倒等外伤，可能导致肩胛骨周围的软组织损伤或骨折，出现疼痛。如果是外伤引起，应及时就医进行检查和治疗。

4. 颈椎病：颈椎病变压迫神经，可引起肩部及肩胛骨区域的疼痛。可通过颈部按摩、牵引等物理治疗缓解症状，同时治疗颈椎病。

5. 肩周炎：肩关节周围组织发生炎症，可波及肩胛骨，导致疼痛。可进行肩关节功能锻炼，配合热敷、理疗等，缓解疼痛和改善关节活动度。

注意事项：如果肩胛骨疼痛持续不缓解或伴有其他不适症状，如上肢麻木、无力等，应及时就医，进行详细检查，以明确病因并采取相应的治疗措施。