眼睛和脸都肿了是什么原因

眼睛和脸都肿了可能是由多种原因引起的，如睡眠不足、过敏、肾脏疾病、心功能不全、营养不良等。

1. 睡眠不足：长时间熬夜、睡眠质量差等可导致眼部和面部血液循环不畅，出现水肿。建议保持充足的睡眠，规律作息时间。

2. 过敏：接触过敏原如花粉、尘螨、化妆品等，可引起过敏反应，导致眼睛和脸肿胀。避免接触过敏原，可使用抗过敏药物治疗。

3. 肾脏疾病：肾炎、肾病综合征等肾脏疾病可影响肾脏的排水功能，导致水钠潴留，引起眼睑和面部水肿。需及时就医，进行相关检查和治疗。

4. 心功能不全：心脏功能减退时，血液循环受阻，可引起下肢水肿，严重时可波及眼部和面部。要积极治疗心脏疾病，改善心功能。

5. 营养不良：蛋白质等营养物质摄入不足，可引起低蛋白血症，导致组织间隙液体积聚，引起水肿。加强营养，补充足够的蛋白质等营养物质。

注意，若眼睛和脸肿胀持续不缓解或伴有其他不适症状，如头痛、呼吸困难等，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。