脚踝肿还很痛什么原因

脚踝肿还很痛可能由多种原因引起，如长时间站立或行走、外伤、局部炎症、静脉回流不畅、心肾功能异常等。

1. 长时间站立或行走：长时间保持同一姿势，下肢血液回流受阻，导致脚踝肿胀疼痛。建议适当休息，抬高患肢，促进血液回流。

2. 外伤：如扭伤、骨折等，可引起局部肿胀、疼痛。需及时就医，进行 X 光等检查，根据具体情况进行固定、包扎等治疗。

3. 局部炎症：如关节炎、腱鞘炎等，炎症刺激周围组织，引起肿胀疼痛。可遵医嘱使用消炎止痛药物，如布洛芬等，同时配合局部热敷、按摩等。

4. 静脉回流不畅：如下肢静脉曲张等，导致静脉血液回流障碍，引起脚踝肿胀疼痛。可穿弹力袜，避免长时间站立或久坐，适当活动下肢。

5. 心肾功能异常：心肾功能不全时，可导致水钠潴留，引起下肢水肿。需及时就医，进行相关检查，如心电图、肾功能等，根据具体情况进行治疗。

注意事项：如果脚踝肿胀疼痛持续不缓解或伴有其他不适症状，如发热、红肿等，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免长时间站立或行走，适当运动，促进血液循环。