65岁腰疼是什么原因

65 岁腰疼可能由多种原因引起，如腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质疏松、腰椎管狭窄、泌尿系统结石等。

腰椎间盘突出：随着年龄增长，腰椎间盘逐渐退变，当受到外力等因素影响时，易导致椎间盘突出，压迫神经引起腰疼。可通过卧床休息、腰部按摩、牵引等方法缓解，严重时需手术治疗。

腰肌劳损：长期腰部过度劳累、姿势不良等可引发腰肌劳损，导致腰疼。平时应注意腰部保暖，避免长时间弯腰或久坐，适当进行腰部锻炼，如仰卧起坐、五点支撑法等。

骨质疏松：老年人骨质流失加快，易出现骨质疏松，椎体压缩变形可引起腰疼。补充钙剂、维生素 D，进行适当的户外活动，如散步、打太极等，有助于改善骨质疏松。

腰椎管狭窄：腰椎管狭窄会导致神经受压，引起腰疼、下肢麻木等症状。可佩戴腰围保护腰部，进行物理治疗，如热敷、针灸等，必要时手术治疗。

泌尿系统结石：结石刺激尿路黏膜可引起腰疼，还可能伴有血尿、尿痛等症状。多喝水，多运动，有助于结石排出，若结石较大需手术治疗。

注意事项：如腰疼持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，以明确病因并采取相应的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯，避免腰部过度劳累和受寒。