左胳膊上臂外侧肌肉疼是什么原因

左胳膊上臂外侧肌肉疼可能由多种原因引起，如肌肉拉伤、过度劳累、受寒、炎症刺激、神经受压等。

1. 肌肉拉伤：多因突然的剧烈运动或过度用力导致肌肉纤维撕裂，引起疼痛。可通过局部冷敷减轻肿胀，之后热敷促进血液循环，帮助恢复。

2. 过度劳累：长期从事重复性手臂动作或过度使用手臂，使肌肉疲劳，引发疼痛。应适当休息，避免过度劳累，可进行一些简单的手臂伸展运动缓解。

3. 受寒：局部受寒后，肌肉会痉挛收缩，导致疼痛。注意保暖，可使用热敷或按摩来缓解肌肉紧张。

4. 炎症刺激：如肱骨外上髁炎等，炎症反应刺激周围组织引起疼痛。可遵医嘱使用消炎止痛药物，配合局部理疗。

5. 神经受压：如臂丛神经受压等，可导致手臂疼痛。需及时就医，明确病因后进行针对性治疗。

注意避免过度劳累和受寒，如疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以明确病因并进行相应治疗。