半夜睡醒手脚发麻是怎么回事

半夜睡醒手脚发麻可能由多种原因引起，如长时间压迫、血液循环不畅、神经受压、缺乏营养、姿势不当等。

1. 长时间压迫：睡觉时肢体长时间被压迫，导致血液循环受阻，引起手脚发麻。建议调整睡姿，避免长时间压迫同一部位。

2. 血液循环不畅：如动脉硬化、血管狭窄等导致血液循环不良，手脚供血不足而发麻。可适当活动肢体，促进血液循环。

3. 神经受压：如颈椎病、腰椎病等压迫神经，可引起手脚麻木。可通过按摩、理疗等缓解神经受压情况。

4. 缺乏营养：如缺乏维生素 B12、叶酸等，可影响神经系统功能，导致手脚麻木。多吃富含营养的食物，必要时补充维生素。

5. 姿势不当：如久坐、久站后突然改变姿势，可能引起手脚麻木。活动活动身体，缓慢改变姿势。

注意事项：如果手脚麻木频繁发作或伴有其他不适症状，如疼痛、无力等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因并进行针对性治疗。