腰部脊椎疼是怎么回事

腰部脊椎疼可能由多种原因引起，如长期不良姿势、腰部外伤、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、腰肌劳损等。

1. 长期不良姿势：长期久坐、弯腰驼背等不良姿势，会使腰部肌肉长时间处于紧张状态，容易引发腰部脊椎疼。建议保持正确的坐姿和站姿，定时起身活动，进行腰部伸展运动。

2. 腰部外伤：如腰部扭伤、撞伤等，可能导致腰部脊椎疼痛。初期应冷敷减轻肿胀，后期可热敷促进血液循环，配合按摩等缓解疼痛。

3. 腰椎间盘突出：椎间盘退变、损伤等原因导致椎间盘突出，压迫神经引起疼痛。可通过卧床休息、牵引等方法缓解，严重时需手术治疗。

4. 腰椎骨质增生：随着年龄增长，腰椎骨质增生，压迫周围组织导致疼痛。可适当进行锻炼，增强腰部肌肉力量，缓解疼痛。

5. 腰肌劳损：腰部肌肉过度劳累、损伤，如重体力劳动、剧烈运动等，易引发腰肌劳损。注意休息，避免过度劳累，进行局部热敷、按摩等治疗。

注意事项：如果腰部脊椎疼持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细检查，以明确病因并采取相应的治疗措施。避免自行盲目用药或进行不恰当的治疗。