脊柱两侧疼痛怎么回事

脊柱两侧疼痛可能由多种原因引起，如肌肉劳损、脊柱关节病变、姿势不良、外伤、炎症等。

1. 肌肉劳损：长期久坐、弯腰劳作或剧烈运动后，背部肌肉容易疲劳、紧张，引发疼痛。可通过适当休息、按摩放松肌肉、进行适量的伸展运动来缓解。

2. 脊柱关节病变：如颈椎病、腰椎间盘突出等，会压迫神经导致脊柱两侧疼痛。需注意保持正确姿势，避免长时间低头或弯腰，可配合物理治疗如热敷、牵引等，严重时需就医治疗。

3. 姿势不良：长期不良姿势，如驼背、歪脖等，会使脊柱两侧肌肉受力不均，引起疼痛。应及时纠正不良姿势，定时活动颈部和腰部。

4. 外伤：如摔倒、碰撞等导致脊柱周围软组织或骨骼受伤，会出现疼痛。初期应冷敷减轻肿胀，后期可热敷促进恢复，必要时就医检查。

5. 炎症：如强直性脊柱炎等自身免疫性疾病，会引起脊柱炎症，导致疼痛。需遵医嘱进行药物治疗，同时注意休息和保暖。

注意事项：如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细检查，以明确病因并采取相应的治疗措施。避免自行随意用药或按摩，以免加重病情。