坐地上尾骨疼怎么回事

坐地上尾骨疼可能由多种原因引起，如长期久坐、外伤、姿势不良、骨质疏松、骶尾部炎症等。

1. 长期久坐：长时间保持坐姿，尾骨部位长时间受压，容易导致局部血液循环不畅，引起疼痛。建议适当活动，避免长时间久坐，可每隔一段时间起身活动一下，活动时轻轻转动尾骨，缓解压力。

2. 外伤：如摔倒、碰撞等导致尾骨受伤，会引起疼痛。建议注意休息，避免再次受伤，可局部冷敷减轻肿胀，疼痛严重时可遵医嘱使用止痛药物。

3. 姿势不良：坐姿不正确，如弯腰驼背等，会使尾骨承受额外的压力，引发疼痛。建议保持正确的坐姿，挺胸收腹，可在座位上放置靠垫，减轻尾骨压力。

4. 骨质疏松：老年人或绝经后女性，由于骨质疏松，尾骨部位容易受到损伤而疼痛。建议补充钙质和维生素 D，适当进行户外运动，增强骨骼强度。

5. 骶尾部炎症：如骶尾关节炎等，会导致尾骨周围组织发炎，引起疼痛。建议可局部热敷、按摩，配合使用非甾体抗炎药物缓解炎症。

注意避免过度劳累和剧烈运动，如疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查和治疗。