脖子两边筋按压痛是什么原因

脖子两边筋按压痛，可能是由多种原因引起的，常见的有长时间保持不良姿势、颈部肌肉劳损、落枕、颈椎病、颈部淋巴结炎等。

1. 长时间保持不良姿势：长时间低头看手机、电脑或伏案工作，会导致颈部肌肉紧张，引起脖子两边筋按压痛。应避免长时间保持同一姿势，定时活动颈部，进行颈部伸展运动，缓解肌肉紧张。

2. 颈部肌肉劳损：过度使用颈部肌肉，如长时间负重、剧烈运动等，可能导致颈部肌肉劳损，出现按压痛。可通过热敷、按摩等方式放松肌肉，减轻疼痛。

3. 落枕：睡眠时姿势不当或颈部受寒，可能引起落枕，导致脖子两边筋按压痛。可进行局部热敷、按摩，缓解疼痛，一般数天后可自行缓解。

4. 颈椎病：颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生等原因可能导致颈椎病，引起颈部疼痛、僵硬等症状，按压时疼痛可能加重。需要注意颈部休息，避免颈部劳累，可在医生指导下进行牵引、理疗等治疗。

5. 颈部淋巴结炎：当颈部淋巴结发生炎症时，也可能出现脖子两边筋按压痛，同时可能伴有淋巴结肿大。应及时就医，进行抗感染治疗。

如果脖子两边筋按压痛的症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。在日常生活中，要注意保持良好的坐姿和站姿，避免颈部过度劳累，注意颈部保暖。