关节用力就痛是什么原因

关节用力就痛，可能由多种原因引起，常见的有运动损伤、关节炎、关节劳损、缺钙以及感染等。

1. 运动损伤：运动过程中关节受到外力冲击或过度拉伸，可能导致关节周围的肌肉、韧带等组织受损，从而引起疼痛。应立即停止运动，休息并冷敷受伤部位，若疼痛严重或持续不缓解，应及时就医。

2. 关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症会导致关节软骨磨损、滑膜增生等，用力时会出现疼痛。需注意关节保暖，避免过度劳累，可根据病情使用药物治疗或进行物理治疗。

3. 关节劳损：长期重复某一动作或过度使用关节，会使关节软骨和周围组织受到慢性损伤，引发疼痛。要注意休息，避免长时间保持同一姿势或进行高强度劳动，可通过按摩、热敷等缓解症状。

4. 缺钙：钙是维持骨骼健康的重要元素，缺钙可能导致骨质疏松，关节受力时容易出现疼痛。应多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品等，适当晒太阳，必要时可补充钙剂。

5. 感染：关节部位发生感染，如化脓性关节炎，会引起关节红肿、疼痛。需要及时就医，进行抗感染治疗。

在日常生活中，要注意保护关节，避免过度使用和受伤。运动时要做好热身和防护措施，注意关节保暖，保持均衡的饮食，以维持关节的健康。如果关节疼痛持续不缓解或加重，应及时到医院就诊，以便明确诊断并进行针对性治疗。