后脚板底痛是什么原因

后脚板底痛可能由多种原因引起，如足底筋膜炎、跟骨骨刺、脂肪垫萎缩、神经卡压、足部畸形等。

1. 足底筋膜炎：长时间站立、行走或跑步，导致足底筋膜反复受到牵拉，引起无菌性炎症。应减少活动，注意休息，可通过热敷、按摩等缓解症状，严重时可在医生指导下使用非甾体抗炎药。

2. 跟骨骨刺：跟骨长期受到磨损，刺激局部组织，形成骨刺。若症状较轻，可通过休息、泡脚等缓解；若疼痛严重，可能需要手术治疗。

3. 脂肪垫萎缩：随着年龄增长，足底脂肪垫逐渐萎缩，缓冲作用减弱，导致脚板底痛。可选择合适的鞋子，增加鞋垫，以减轻压力。

4. 神经卡压：周围神经受到卡压，如胫后神经卡压，可引起脚板底疼痛。需针对病因进行治疗，解除神经卡压。

5. 足部畸形：如扁平足、高弓足等，足部受力不均，容易引起脚板底疼痛。可通过矫正鞋垫或手术矫正畸形，改善症状。

在日常生活中，应注意保持良好的足部姿势，避免长时间站立或行走，选择合适的鞋子，以减少后脚板底痛的发生。如症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。