弯腰就腰疼是什么原因

弯腰就腰疼可能由多种原因引起，包括腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生、腰部扭伤、腰椎管狭窄等。

1. 腰肌劳损：长时间弯腰工作或运动过度，导致腰部肌肉疲劳和损伤。应注意休息，避免过度劳累，可进行热敷、按摩等缓解症状。

2. 腰椎间盘突出症：椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出压迫神经。需卧床休息，可佩戴腰围，如症状严重，应及时就医，根据情况进行物理治疗或手术治疗。

3. 腰椎骨质增生：腰椎关节退行性病变，骨质增生刺激周围组织。可通过适当运动增强腰部肌肉力量，减轻腰部负担，疼痛时可服用止痛药物遵医嘱治疗。

4. 腰部扭伤：腰部突然受到外力作用，导致肌肉、韧带拉伤。受伤后应立即冷敷，后期可热敷，注意休息，避免腰部活动。

5. 腰椎管狭窄：椎管狭窄压迫脊髓或神经根。早期可采取保守治疗，如休息、物理治疗等，严重时需手术治疗。

日常生活中，应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐，适当进行腰部锻炼，增强腰部肌肉力量。如腰疼症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。