左肩颈酸胀疼是什么原因

左肩颈酸胀疼可能是由多种原因引起的，如长期保持不良姿势、肌肉劳损、颈椎病变、肩周炎、外伤等。

1. 长期保持不良姿势：长时间低头看手机、电脑或伏案工作，会导致肩颈部肌肉长时间处于紧张状态，引起酸胀疼痛。应注意定时改变姿势，适当活动肩颈部，如做伸展运动。

2. 肌肉劳损：过度使用肩颈部肌肉，如提重物、剧烈运动等，可能造成肌肉劳损。可通过热敷、按摩等方式缓解症状，注意休息，避免过度劳累。

3. 颈椎病变：颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等颈椎病变可能压迫神经，导致肩颈疼痛。需就医进行详细检查，根据病情进行相应治疗，如物理治疗、药物治疗等。

4. 肩周炎：肩周炎是肩关节周围软组织的慢性炎症，可引起肩颈疼痛及肩关节活动受限。可进行肩部运动锻炼，如爬墙运动，必要时遵医嘱治疗。

5. 外伤：肩部或颈部受伤，如扭伤、拉伤等，也会导致酸胀疼痛。受伤后应及时冷敷，减轻疼痛和肿胀，若症状严重需就医治疗。

在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间低头或保持同一姿势。适度进行肩颈部运动，增强肌肉力量。如肩颈疼痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。