吃什么水果最养胃 六大水果帮你保护胃气

我们都知道胃部是我们最重要的消化器官，一旦出现了肠胃的问题，不仅会导致我们出现食欲不振的症状，而且还可能会引起营养不良，食物吸收不好等症状。一旦出现了胃部的问题，我们要懂得一些养胃的方法，比如说采用水果的养胃方式，帮助我们的肠胃更加健康。

1.木瓜

木瓜还要大量的木瓜酵素，可以帮助身体促进糖分,维生素和蛋白质吸收，进一步缓解胃部的消化不良和胃炎。但是这种水果的饮食疗法需要长期吃才会见效。同时木瓜还能够有效的缓解胃痛，不可以空腹食用。

2.石榴

石榴具能够帮助人体治疗腹泻等等症状。石榴中含苹果酸营养成分，可以帮助胃消化，还可以帮助人体降血脂，调理肠胃。

3.桂圆

桂圆既能够当水果吃，也能入药，温胃补脾等。在中医的使用上，治疗心脾虚损、气血不足，惊悸眩晕等。

4.菠萝

菠萝具有健胃消食功效。富含维生素C，丰富的水分，它的果肉能促进蛋白质的分解，从而帮助食物的消化，但是过量食用对肠胃有害。

5.樱桃

樱桃营养丰富，还有大量的铁元素，具有健脾开胃的作用。樱桃属火，不可以过量吃，而且对一些身体阴虚的人来说不要吃。

6.芒果

芒果味道非常清甜，很多人用来做沙拉，具有益胃止呕的作用。一些胃阴不足的患者，如果能适当的吃一些芒果的话，能解决胃气虚弱等症。

上面介绍的就是几种常见的养胃的水果，希望能够帮助大家更好的养活自己的胃，从而让自己的食欲变得更好。在生活中千万不要暴饮暴食，要适当的舒缓肠胃的负担，同时也不要吃有害于肠胃的食物。