由于现在的生活压力的增加，吃饭的时间减少，平时在吃饭的时候都非常的快，所以总会出现莫名其妙的腹痛，肚子不舒服，有的时候食欲也不是很好，就是非常典型的肠胃疾病，肠胃不好的人一定要注重自己的日常饮食，那么下面小编就为大家详细讲解一下，肠胃不好吃什么呢，春季饮食健脾胃调养7原则，希望可以给大家带来一些帮助。

原则1：肠胃不好的人应该少吃些生冷食物，比如水果，水果大都属于偏寒的食物，不利于肠胃疾病的康复。平时应该少吃一些，或者是尽量不吃生冷的食物，冰镇的东西也应该拒绝，比如冰镇的水果，啤酒等等。

原则2：生活当中应该多吃一些温热的食物，比如红枣，桂圆等等。还可以多吃一些养胃的食物，比如经常的喝蜂蜜水，吃山楂等等，这些食物对脾胃的调理有很大的帮助作用。

原则3：肠胃不好的人，平时一定要注重腹部的保暖，肠胃不好的人大多都有胃寒的症状，因此保暖是十分重要的，胃痛的时候，可以在腹部放上一个热水袋，

原则4：肠胃不好的人群，在日常的生活当中，应该多做一些运动，比如仰卧起坐，下蹲，转体等等。适当的运动可促进肠胃的消化功能。

原则5：休息的时候也可以按摩腹部，可以多了解一些帮助肠胃消化的穴位，自己在家里，也可以按摩足三里穴，昆仑穴，太溪穴等等，这样对肠胃的恢复有很大的帮助作用。

原则6：肠胃不好的人，一定要有充分的休息时间，晚上千万不要熬夜。长期熬夜也会损坏了肠胃器官，导致消化不良的情况。

原则7：肠胃不好，应该避免油腻刺激性的食物的食用。比如韭菜、大蒜、生姜以及动物的肝脏、肥肉等等。选择合适的食物，才能保证肠胃的健康。

通过上述对于肠胃不好吃什么做出的解答，肠胃不好关键在于日常的调理工作，通过吃食物的方式只能够暂时的控制，肠胃不好的人应该养成好的生活习惯，按时就餐，不要因为工作的原因，忽略了自己的身体健康，生活当中应该学会释放工作压力。