胸下垂也就是乳房下垂，这种情况在临床当中非常普遍，而导致乳房下垂的原因也是非常多的，其中比较常见的包括了先天性乳房下垂、哺乳后乳房保养不当、发育期穿的内衣过大、运动时没有穿上运动型胸衣等等，女性出现乳房下垂都会比较苦恼，甚至还会因此自卑不已，下面就一起来了解一下胸有点下垂怎么办?

1.饮食改善法：乳房内组成组织包括了脂肪和胶原蛋白，而补充胶原蛋白是从根本上营养乳房的关键所在，因此在平时胸有点下垂的女性可以多多食用猪蹄，鸡爪、花生、肉皮等，其他可改善胸部下垂具有丰胸效果的食物包括了青木瓜、豆腐等。

2.矫正方法：乳房塑形隆乳矫正术：这种矫正方法是临床当中非常常用的一种，主要适用于一些乳房下垂并且乳房体积小于20厘米的女性，这种矫正术既能矫正下垂的乳房，同时又能帮助女性扩大乳房体积，塑造外形满意、位置正常的完美乳房，明显改善体态曲线。

3.按摩丰胸法：女性在平时生活当中可以多多对乳房进行按摩。按摩可以促进乳房内的血液循环，如果同时使用精油按摩，或者做一些保健操可以增强乳房细胞对精油成分的吸收，不但能起到丰胸的效果，还能改善胸部下垂和外扩的问题，有效提升胸线，塑造完美的胸部线条。

而在平时生活当中除了可以使用上述的方法调整自己的胸型，还应该同时配合健康的生活习惯，在平时保持正常的坐姿和站姿，还应该避免使用过热的水冲洗乳房，避免乳房受到过度的刺激，才可以让自己的胸部更加健康，减少下垂的程度。