哪些食物可以起到预防前列腺癌的效果呢?

有一些男人就是因为自己患上了前列腺癌这个疾病，从而就让自己长时间的生活在黑暗当中，而且前列腺癌这个疾病还会对一个男人的身体造成巨大的危害，会影响男人们的性功能，那么有哪些食物可以起到预防前列腺癌的效果呢?

食物中含有抗氧化物的鱼油能保护并降低前列腺癌的危险。饮水中的镁能预防前列腺癌。坚持低脂肪饮食、多食富含植物蛋白的大豆类食物、长期饮用中国绿茶、适当提高饮食中微量元素硒和维生素E的含量、多食用番茄等措施也可以预防前列腺癌。

　 克服不良生活习惯。应尽量戒烟，不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的及油腻的食品，以避免前列腺及膀胱颈反复充血，加重局部胀痛的感觉。

对预防前列腺癌有益有食物有：

　 ①西红柿(最好是吃熟的或经常进食番茄酱)，西红柿中的番茄红素是有效物质。另外还有南瓜、西瓜、柿子、桃、苹果、葡萄、草莓、柑橘、胡萝卜等。

②植物固醇，存在于植物油、谷物及豆类食物中。

　 ③鱼类，尤其含脂肪较高的鱼，如三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼、草鱼、鳟鱼、鲑鱼、金枪鱼、大马哈鱼等。

　 ④有防癌作用的食物还有：绿茶、海带、菇类以及蔬菜中的红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、茄子、甜椒、芥菜、葱、蒜、黄瓜、大白菜、木耳、牛肉。

每一位男人都应该多吃以上这些食物，因为以上这些食物不仅仅可以起到预防前列腺癌的作用，而且以上这些食物当中还具备丰富的营养物质，可以给各位男人提供大量的能量，也就可以让各位男人有能力去对付前列腺癌。