红糖水怎么做能缓解痛经?

在“姨妈”驾到的时候狠毒女性朋友常常痛的虚脱，难以正常生活工作。大家都说痛经和红糖水有好处，但一些女生喝了没效果，是不是红糖水要用别的方式喝呢。那么，红糖水怎么做能缓解痛经?今天，我们一起来看看这方面的医疗知识。

   痛经指女性在月经来潮一般都或多或少的在月经前后，身体出现腹痛，腰痛等症状。痛经实际上是因为女性的子宫内膜合成的前列腺素引起子宫剧烈收缩引起的。 红糖含有丰富的矿物质、维他命、氨基酸，它加快日晒皮肤的新陈代谢。女生在月经时喝热热的红糖水，可以帮助自己的身体温暖，增加能量，活络气血，加快身体 的血液循环。所以月经也会排得较为顺畅

  怎么做适合缓解痛经美容养颜的红糖水呢?

  1.子宫是中医的走肝经，红糖和姜汁共煮，补中气、补血养肝温筋通络。如果易胖的女性表现吃甜的，可以在月经前一天开始就吃，可以活血化瘀效果。有条件的话大家可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，这样有利水利尿的效果，帮助子宫废物排出，缓解腹胀。

  2.红糖放入锅内，加入少量水，然后用文火煮成黑糊状，最后待凉后涂抹脸部，5~10钟后用温水洗净。

  3.把黑木耳和红枣和红糖一起煎服，建议每天2次。女生如果经常服用，还可以有效除黑眼圈作用。

  4.红枣和黑米和菊花一起放入锅内加清水适量煮粥，然后等粥煮至浓稠的时候，最后放入适量红糖。这样能健脾补血、清肝明目，使面部肤色红润驻颜美容。

  5.生姜和红糖适量。然后用开水冲泡代茶来喝，这样可以有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。

  6.药赤小豆和丹参还有红糖适量，一起水煎取汁，然后加入红糖，这样的汤，女生坚持一段时间后会使肤色滋润

  　好了，上文关于红糖水怎么做能缓解痛经?的解答我们就介绍到这啦，相信大家对痛经的红糖水有了进一步的了解了。提醒痛经的女性朋友，平时不要熬夜酗酒要养成良好的生活作息，如果痛经特别严重要及时到医院就医哦。