根据前列腺炎的危害性，以及其特点，及时预防是非常重要的，但是人们也不要有严重的心理负担，只要是在生活中能够注意生活习惯，以及注意一些相关的注意事项，并且，做一些相关的预防措施等，能够在很大程度上避免引发前列腺炎，比如：吃一些食物进行预防等，那么，吃哪些食物能够预防前列腺炎呢?

蛋白质

精液合成重要原料之一是蛋白质，患有前列腺炎的朋友们在日常的饮食中不妨多多食用鱼虾、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食物。烹饪时尽量避免高温，可以采用蒸煮和烧炒的方法，以防优质蛋白营养丢失。

维生素

很多绿叶蔬菜及新鲜的的水果都含有丰富的维生素，其中，维生素A能加速人体细胞再生，促进蛋白质合成;维生素C抗病解毒可增强人体免疫力;维生素E可增强精子活力，调节性腺功能。

　矿物质

人体的健康成长离不开矿物质，如：钙、铁、锌。如果男性朋友身体中缺乏铁，就会导致性交后疲乏无力、面色苍白，此外，适量摄入锌、钙、磷、硒等微量元素，也会对激发精子的活力有特效。

另外，苹果、南瓜子也是可预防前列腺炎的食物，苹果可以消炎利尿，患者朋友们多多为自己的前列腺健康制定一个完善的食谱吧。

预防前列腺炎，不必故意去做，事实上，预防前列腺炎，或者是其他疾病非常的简单，就像开篇中所说，只要能够注意生活习惯，或者是进行适量的运动，那么，就能够使得前列腺炎的发病率降低，关键是要掌握方式方法。