前列腺炎是男同胞们的一种生殖系统疾病，该病的发生给患者的生活带来诸多不便。导致前列腺炎的原因比较繁多，经常引起的有长时间的久坐、性生活频繁等等一些不良的生活方式都息息有关，所以，要想保护好前列腺必须要改掉不良的生活习惯，那么，经常久坐应该怎样保护前列腺呢？来看看有问必答网专家的介绍吧。

久坐会直接压迫会阴部，造成前列腺充血，更可使直肠附近的静脉丛长期充血，发生盆腔静脉疾病，如痔疮、精索静脉曲张等，久坐的男性朋友应隔一段时间就起来活动一下，走一走，动一动，可以减轻前列腺的压力。

如果工作实在忙碌无法经常起来走动，男性朋友也可以在座位上动一动，或者有意识地做一做提肛运动，利用肛门肌肉的收缩，改善前列腺的血液循环。

特别提示：卧床最有益于给前列腺减压

研究表明，卧床不仅有助于缓解腹部压力对前列腺的压迫，还能促进血液循环，减少充血，比散步的效果更好，有条件的患者可以找张床，或者沙发，躺上一会儿，对缓解前列腺充血的状况更加有效。

要减轻前列腺炎带来的痛苦，一定要在早期就发现症状，如果发现自己出现排尿疼痛，会阴部持续、严重地疼痛，尿频、尿分叉、尿无力时，要及时到医院进行诊疗。

以上就是经常久坐应该怎样保护前列腺的相关内容，希望经常久坐的男性朋友可以提高警惕了，久坐的男性朋友，适当的多活动，这样就可以减少前列腺炎的发生。祝大家身体健康！