男性前列腺炎的康复训练方法有哪些

前列腺炎是男性朋友的常见病，其发病率较高，因此，男性朋友平时要注意预防，发病以后要积极及时的治疗，同时要注意加强身体锻炼，多参加运动，这样对疾病的治愈会有很大的帮助，下面介绍几种前列腺炎患者康复训练方法:

首先，前列腺炎患者的锻炼要因地制宜、因人而宜。如做做工间体操、打打乒乓、打打拳等，不要在办公桌电脑前、驾驶座上久坐不动，否则可导致前列腺炎。

其次，慢跑快走。慢跑快走可促进前列腺部位的血液和淋巴循环，因此，专家指出，青壮年人每天慢跑或者快走20-30分钟对前列腺有保健作用。

最后，进行自我按摩。患者可在每日早晚按摩会阴100次，提肛、吸气100次，意守丹田后引气至会阴，收缩会阴10多次，会阴有热感即可。一般来说，按摩一个月后，前列腺炎的症状会有好转。

以上是关于前列腺炎患者的锻炼方法的介绍，男性朋友尤其是患了前列腺炎的朋友要多注意，由于前列腺炎对男性的危害很大，日常要注意预防和治疗。患病并不可怕，积极面对治疗，一定可以康复。