前列腺是男性独有的性腺，是可以分泌出前列腺液的，不过前列腺也会因为某些原因而出现前列腺炎的，是会让男性出现尿频，尿急，尿痛等不适的症状的，给男性的工作生活都带来不便，那么前列腺炎怎么预防呢，哪三种食物是前列腺炎的克星呢。

1前列腺炎的预防是有很多的，像可以用湿毛巾来冷敷睾丸，可以每天都做两三次，是以睾丸收缩到位为准的，也可以每天沿着尿道两侧进行按摩，一般要十五到二十分钟左右，强度是要以自己能够承受为准的，当然也可以站立做收缩肛门的运动，以肛门感觉酸热为准，最后就是可以每天起来晨练，慢跑十到十五分钟，要完全放松自己的心理压力。

2对前列腺炎有克星的三种食物里的第一种就是南瓜籽了，南瓜籽里面是含有一种雄激素的活性生物成分，是可以消除前列腺的初期肿胀的，还对尿道有抗感染的作用，缓解尿频的症状的，而第二种食物就是苹果汁了，苹果汁里面富含锌，对预防前列腺疾病是有很好的作用的，是可以每天都喝一杯苹果汁的。

3而第三种预防前列腺炎的食物就是番茄了，番茄里面是含有番茄红素的，是具有很强大的抗氧化功能的，而人体的前列腺是需要番茄红素的主要器官了，所以番茄红素是可以预防前列腺疾病的，尤其是对前列腺癌也有非常不错的效果的，如果不喜欢生吃番茄的话，番茄汤，还有番茄汁也是很好的营养来源的。

前列腺炎的预防方法就是这些了，这三种食物就是前列腺炎的克星，所以男性可以在日常的时候多吃一些这些食物的，对身体是有好处的，如果已经发生了前列腺炎的话要尽早的去治疗，不要让急性的前列腺炎变成慢性的，会更加难以治愈好的。