前列腺增生的调理一般都是指避免刺激前列腺，比如不要憋尿，以及注意生殖系统的卫生，又或者是保持性行为正常等，如果是老年前列腺增生的患者，在饮食上，以及运动方面的调理至关重要，下面就前列腺增生的调理方式进行介绍：

前列腺增生如何调理?

1、饮食调理很重要

辣椒、胡椒、葱、生姜等辛辣刺激性食品既可导致性器管充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺加重排尿困难。因此，前列腺患者的饮食宜平淡，低脂肪，避免辛辣和烟酒，多食谷类、坚果与蔬菜类食品。饮酒可使前列腺及膀胱颈充血而诱发尿潴留，患者需尽对戒酒。

2、注意生殖器卫生

男性朋友应该要经常清洗自己的外生殖器，配偶也应留意阴部卫生，以防止隐躲在外阴部的细菌进进男性尿道，侵犯前列腺，导致前列腺发炎。每晚洗一次温水澡，或用温水坐浴;少穿或不穿紧身内裤，以改善前列腺的血液循环，有利于保护前列腺。每次同房后及时排尿，清洗外生殖器也很有必要。

3、运动不可少

适当的体育锻炼可改善血液循环，促进前列腺液分泌增多，将细菌毒素稀释和冲淡，特别是驾驶员、办公文秘职员，更不要长时间久坐不动，工作中要留意及时更换体位，工作之余适当休息，并留意适当活动如散步，尽量以步代车，这样可改善前列腺局部充血，减少或避免慢性前列腺炎的发生。

4、生活起居规律

生活规律、起居有时，每餐定量，对前列腺具有保护作用。要多饮水多排尿。通过尿液经常冲洗尿道帮助前列腺分泌物排出，以预防感染。不能过度憋尿，由于憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会加重前列腺增生，影响前列腺癌患者的康复。

一些运动对于前列腺疾病的调理，以及预防有非常好的作用，慢跑就是其中效果最好的一种，老年人随着年龄的增增，身体的各方面机能都会有所下降，而前列腺增生的发病也与其有很大的联系，因此老年人要重视前列腺增生的预防。